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Calculadora de Puntuación DOTS

Paso 1 / 3 Puntuación DOTS
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Comparar un total de 205 kg de un levantador de 66 kg con un total de 280 kg de un levantador de 100 kg significa ajustar por peso corporal. El coeficiente DOTS reemplazó la fórmula Wilks más antigua en la mayoría de los rankings de federaciones alrededor de 2020; es el estándar actual para comparación entre pesos en competiciones de powerlifting en crudo. Ingresa sexo, peso corporal y total, y esta calculadora devuelve tu puntuación DOTS para una comparación justa entre categorías de peso.

Cómo calcular una puntuación DOTS

  1. 1

    Selecciona sexo

    La fórmula utiliza diferentes coeficientes para hombres y mujeres.

  2. 2

    Ingresa peso corporal

    En kilogramos o libras, medido en el pesaje, no después del concurso.

  3. 3

    Ingresa el total

    Suma de mejor sentadilla, press de banca y peso muerto en kilogramos (total de powerlifting), o un total de levantamiento único si deseas comparación por levantamiento.

  4. 4

    Lee la puntuación DOTS

    Cuanto mayor sea la puntuación DOTS, mejor será la fuerza relativa.

La fórmula DOTS

DOTS = total * 500 / (A*x^4 + B*x^3 + C*x^2 + D*x + E)

Donde x = peso corporal en kg y los coeficientes difieren por sexo:

Coef Masculino Femenino
A -0.0000010930 -0.0000010706
B 0.0007391293 0.0005158568
C -0.1918759221 -0.1126655495
D 24.0900756000 13.6175032000
E -307.7507600000 -57.9628800000

Estos fueron ajustados por Tim Konertz contra datos de IPF Open para dar una curva que alcanza su punto máximo alrededor de donde se agrupan los levantadores de élite en cada clase de peso.

Referencias para contexto

Puntuaciones DOTS aproximadas para powerlifting en crudo:

Nivel DOTS Masculino DOTS Femenino
Principiante 150-250 130-220
Intermedio 250-350 220-320
Avanzado 350-450 320-420
Élite / nacional 450-525 420-495
Clase mundial 525-600+ 495-575+

Estos son para el total de tres levantamientos, no un levantamiento único.

DOTS vs Wilks vs IPF GL

  • Wilks (1997) - coeficiente original; aún se cita en muchos registros más antiguos pero tiende a favorecer a levantadores más pesados en los extremos.
  • DOTS (Konertz, 2019) - recalibrado utilizando datos más modernos; adoptado por USA Powerlifting y la mayoría de las federaciones en crudo.
  • Puntos IPF GL - coeficiente propio de la IPF, utilizado exclusivamente en eventos sancionados por la IPF. Muy cercano a DOTS para la mayoría de las clases de peso.

La elección de la fórmula cambia los rankings en los márgenes. Para una comparación seria entre competiciones, reporta el nombre de la fórmula junto con la puntuación.

Consejos

  • Usa el peso de pesaje para el peso corporal, no el peso casual de la mañana. Las competiciones pesan con estómago vacío y 2 horas de ayuno.
  • Rastrea DOTS a lo largo del tiempo para ver la progresión de fuerza que no se ve afectada por oscilaciones de peso corporal.
  • DOTS de levantamiento único (aplica la fórmula solo a press de banca o peso muerto) da un ranking rápido por levantamiento; solo ten en cuenta que los coeficientes fueron calibrados para totales de tres levantamientos.

Preguntas frecuentes

DOTS en sí es una fórmula con coeficientes fijos. Las federaciones que usan DOTS utilizan todos los mismos números. La IPF utiliza su propia fórmula GL que da resultados muy similares pero no idénticos; algunas federaciones reportan ambas.

El ajuste original de Wilks estaba sesgado por datos limitados y tendía a inflar las puntuaciones en los extremos de peso corporal. DOTS fue ajustado a datos modernos en crudo y produce comparaciones más equilibradas entre clases.

No. DOTS fue ajustado a datos de powerlifting (SBD). El levantamiento olímpico utiliza coeficientes de Sinclair, que son una fórmula diferente diseñada para totales de arranque más clean & jerk.

Los valores que introduces se envían a nuestro servidor porque la puntuación se calcula allí. No se almacenan ni se vinculan a tu cuenta.

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