Calculadora de periodo menstrual
Tener una idea aproximada de cuándo puede empezar tu próxima regla ayuda a organizar viajes, entrenamientos y planes cotidianos. Esta calculadora usa el primer día de tu última menstruación, la duración habitual de tu ciclo y cuántos días suele durar el sangrado para estimar el inicio y el final de los seis próximos periodos. Es un cálculo de calendario, no una predicción médica.
Cómo funciona la estimación del periodo
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1
Introduce la última fecha de inicio
Usa el día 1 de tu última regla con sangrado claro, no solo manchado.
-
2
Añade la duración del ciclo
Indica cuántos días pasan normalmente desde el inicio de una regla hasta la siguiente.
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3
Añade la duración del sangrado
Escribe cuántos días suele durar el sangrado en tu caso.
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4
Revisa la estimación del calendario
La herramienta muestra las fechas estimadas de inicio y fin de los seis próximos periodos.
El cálculo básico
next_start = last_start + cycle_length days
next_end = next_start + (duration - 1) days
Cada ciclo posterior toma la fecha de inicio estimada anterior y suma la duración del ciclo. Un ciclo menstrual real puede moverse unos días de un mes a otro, incluso cuando suele ser regular.
Rangos habituales
| Punto | Rango habitual | Notas |
|---|---|---|
| Duración del ciclo | 21-35 días | 28 días es común, pero importa más tu propio promedio |
| Sangrado menstrual | 2-7 días | Muchas personas sangran alrededor de 5 días |
| Momento de la ovulación | A menudo unos 10-16 días antes del siguiente periodo | El estrés, una enfermedad, la anticoncepción y la etapa vital pueden desplazarlo |
| Días fértiles | En torno a los días previos a la ovulación y el día de ovulación | Esta calculadora no identifica días fértiles ni confirma la ovulación |
Qué no es esta herramienta
- No es un diagnóstico ni un dispositivo médico. Los ciclos irregulares, el sangrado muy abundante, el dolor intenso, el sangrado entre reglas o los cambios repentinos conviene comentarlos con un profesional sanitario cualificado.
- No es un método anticonceptivo. Las estimaciones de calendario pueden fallar. Si quieres evitar un embarazo, usa un método anticonceptivo fiable y consulta con profesionales cuando lo necesites.
- No es una prueba de ovulación. El moco cervical, la temperatura basal y los tests de LH pueden dar mejores pistas sobre la ovulación que el calendario por sí solo.
Cómo mejorar la estimación
Registra tus fechas reales de inicio durante varios ciclos. Si tus últimos ciclos fueron de 26, 29 y 28 días, usa ese patrón personal en lugar de asumir siempre 28. Si la duración de tu ciclo varía a menudo más de una semana, toma cualquier proyección de calendario como un recordatorio amplio, no como una fecha fiable.
Preguntas frecuentes
Depende de lo estable que sea la duración de tu ciclo. Si tus ciclos suelen ser parecidos, la estimación a menudo se queda a pocos días. Si son irregulares, úsala como una orientación general, no como una fecha cerrada para planificar.
El día 1 es el primer día de sangrado menstrual normal, no un manchado leve. Si tienes dudas, usa el primer día en que el sangrado fue claramente visible. Una diferencia de un día al inicio afecta a todos los ciclos estimados posteriores.
No. Esta versión solo estima las fechas de inicio y fin del periodo. La ovulación suele producirse aproximadamente 10-16 días antes de la siguiente regla, pero el calendario por sí solo no puede confirmarla ni identificar días fértiles.
La herramienta usa tus datos para calcular el resultado de la página actual, pero no crea un registro de usuario ni guarda tus fechas menstruales como contenido de la página. Evita introducir datos sensibles en dispositivos compartidos.
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