Softonic

Calculadora de Peso Ideal

Paso 1 / 3 Hamwi
Siguiente

“El peso ideal” depende de qué fórmula use un clínico. Devine (1974) es común para la dosificación de medicamentos; Robinson (1983) es ligeramente más bajo; Miller (1983) aún más bajo; Hamwi (1964) diferencia por sexo y todavía se ve ampliamente en hospitales de EE. UU. Esta calculadora muestra las cuatro para su altura y sexo, para que pueda ver el rango en lugar de un único número subjetivo.

Cómo calcular el peso ideal

  1. 1

    Ingrese su altura

    En centímetros, por ejemplo 175. La calculadora solo necesita la altura en cm.

  2. 2

    Seleccione el sexo

    Las fórmulas difieren para masculino y femenino; elija el que se asignó al nacer para mayor precisión clínica.

  3. 3

    Vea las cuatro fórmulas

    Devine, Robinson, Miller y Hamwi mostradas lado a lado para su altura y sexo.

Las cuatro fórmulas clásicas

Las cuatro fórmulas se basan en la altura y el sexo, ancladas a 5 pies (152,4 cm). Por encima de 5 pies, cada una añade una cantidad fija por pulgada.

Fórmulas (altura en pulgadas sobre 5 pies)

Fórmula Hombre Mujer
Devine 50 kg + 2,3 kg × (pulgadas sobre 5 pies) 45,5 kg + 2,3 kg × (pulgadas sobre 5 pies)
Robinson 52 kg + 1,9 kg × (pulgadas sobre 5 pies) 49 kg + 1,7 kg × (pulgadas sobre 5 pies)
Miller 56,2 kg + 1,41 kg × (pulgadas sobre 5 pies) 53,1 kg + 1,36 kg × (pulgadas sobre 5 pies)
Hamwi 48 kg + 2,7 kg × (pulgadas sobre 5 pies) 45,5 kg + 2,2 kg × (pulgadas sobre 5 pies)

Ejemplo práctico: hombre de 5 pies 10 pulgadas

  • Devine: 50 + 2,3 × 10 = 73 kg
  • Robinson: 52 + 1,9 × 10 = 71 kg
  • Miller: 56,2 + 1,41 × 10 = 70,3 kg
  • Hamwi: 48 + 2,7 × 10 = 75 kg

Rango: alrededor de 70-75 kg. Ninguno de estos es más “correcto”; son diferentes estudios poblacionales.

Tamaño de complexión (ajuste manual)

Las fórmulas asumen una complexión mediana. La calculadora no aplica este ajuste; puede hacerlo usted mismo. Una guía habitual es la circunferencia de la muñeca:

  • Complexión pequeña: < 16 cm (mujeres) / < 17 cm (hombres), reste 10%
  • Complexión mediana: 16-17 cm / 17-19 cm, use la fórmula tal como está
  • Complexión grande: > 17 cm / > 19 cm, añada 10%

Advertencias

  • Las fórmulas no tienen en cuenta la masa muscular; un atleta musculoso quedará por encima de la estimación en todas ellas.
  • Las poblaciones pediátricas necesitan fórmulas diferentes (use las tablas de crecimiento de los CDC).
  • El peso ideal es una entrada entre muchas; la composición corporal, la relación cintura-cadera y los marcadores metabólicos tienen más peso clínico.

Preguntas frecuentes

Devine es el caballo de batalla histórico para la dosificación de medicamentos en adultos. Robinson y Miller son actualizaciones que la mayoría de los investigadores en nutrición consideran ligeramente más precisas para la masa corporal magra. No hay una única respuesta correcta; el rango es más significativo que cualquier número individual.

Estas fórmulas asumen una composición corporal promedio. El músculo es más denso que la grasa, por lo que el peso saludable de un atleta delgado suele estar por encima del estimado. Combine la estimación del peso ideal con el porcentaje de grasa corporal o un escáner DEXA para una imagen precisa.

No. El peso saludable es un rango (el IMC de 18,5 a 24,9 es un punto de referencia común). El peso ideal es un solo punto o un rango estrecho utilizado principalmente para la dosificación de medicamentos. Su peso saludable puede estar en cualquier lugar dentro de una ventana de 15 kg alrededor del ideal.

Las fórmulas se derivaron de poblaciones binarias masculinas/femeninas. Para la dosificación clínica, use el sexo asignado al nacer si eso es lo que se ha estudiado para el medicamento; para objetivos de composición corporal, el porcentaje de grasa corporal es más informativo que cualquier fórmula específica de sexo.

Herramientas relacionadas

Calculadora de numerología

Calcula números numerológicos basados en el nombre con valores pitagóricos o caldeos: expresión, impulso del alma y personalidad.

Calculadora de edad

Calcula la edad exacta en años, meses y días a partir de una fecha de nacimiento, además del total de días, horas y la cuenta regresiva para el próximo cumpleaños.

Calculadora de Producto Punto

Calcula el producto escalar de dos vectores de cualquier dimensión, con el coseno del ángulo entre ellos.

Calculadora de cuello de botella entre CPU y GPU

Compara los tiempos de fotograma de CPU y GPU de una misma escena, estima el límite de FPS, aplica una tolerancia y entiende qué demuestra el resultado.

Calculadora de interés compuesto

Proyecta el crecimiento de ahorros o inversiones con interés compuesto. Modela saldo inicial, aportaciones, tasa anual, frecuencia de capitalización y plazo.

Calculadora de peso de filamento

Convierte longitud y masa de filamento 3D, calcula cuánto queda en una bobina pesada y estima el valor del material de forma opcional.

Herramienta disponible en otros idiomas